第一次参加打七，什么也不懂，傻傻的跟着做，腰疼，腿疼，胳膊疼都疼了个遍。

到第9天的时候，打坐感觉有了气感，先是头后到胳膊热乎乎的，头感觉有点晕，胳膊舒服。后面再打坐就有意识的把气往下引，然后胸口，肋骨，胃口，小腹都热了，是从内而外的温暖，无比的舒服，心生欢喜。

大家可能体会不到我的那种喜悦。我自小体弱，结婚生子后，胃口小腹都是冰凉的，晚上睡觉会把自己冻醒，有时候自己用手捂热肚子或者贴个热帖才能继续睡觉。现在通过绕佛打坐，能让自身暖起来，感觉太好了！我在家也自己打坐过，但坐不了15分钟，就心烦气躁坐不住了，在这里居然能坐60分钟，觉得不可思议。

后来，想想我们是先绕佛再打坐，师父说过:“绕佛不要东看西看，关注自身，耳听佛音，眼看脚下，口念佛号，脚踏音节，心无杂念。”我想一是有师父和地藏菩萨的加持力，再有绕佛一小时，去除身心的燥火，打坐的时候才能安稳心神，才能有好的体会。

这次真是不虚此行——每日晨钟暮鼓，沐浴佛音，还有师父的谆谆教诲，每日可口的斋饭，这是我吃过最好吃的斋饭。感恩师父，感恩为道场无私付出的师兄们。18号我要返程了，最后祝大家都能收获满满。

能神于2026年5月17日